怎样预防糖尿病尿毒症（怎样预防糖尿病）

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样预防糖尿病尿毒症，怎样预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、糖尿病的发病主

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样预防糖尿病尿毒症，怎样预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病的发病主要与日常生活习惯和饮食结构有关。

2、长期的不良习惯很容易引起身体疾病，糖尿病也是这样引起的。

3、尤其是现代社会，糖尿病的发病率越来越高。

4、那么，糖尿病应该如何早期预防呢？1.饮食：低脂、低糖、低盐建议吃低脂、低糖、低盐、高膳食纤维的饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食品，控制每天的总热量摄入。

5、非肥胖的糖尿病前期人群应根据自己的实际身体状况、年龄、性别、劳动强度，采取均衡营养、素食的饮食方式，重点控制糖和酒精的摄入。

6、应该更严格的控制肥胖超重人群，鼓励减肥，每个月减1.0-2.0kg，直到体重达标。

7、不要急于求成。

8、2.每天在两餐之间吃新鲜的果蔬和水果(可以选择上午10点和下午4点)，不能吃太多，比如一次可以吃一个苹果或者一个桃子。

9、蔬菜的种类也需要多样化。

10、一顿吃2-5种，尽量选择比较简单的烹饪方式。

11、过多的煎、炒、炸容易摄入更多的盐和油，不利于健康和控制体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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