饭后吃水果好吗为什么（饭后吃水果好吗）
发布日期：2023-04-11 23:03:00
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后吃水果好吗为什么，饭后吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饭后不宜吃水果
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后吃水果好吗为什么，饭后吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饭后不宜吃水果，因为如果饭后马上吃水果，容易导致水果滞留在胃里，水果中的果糖也会与胃酸发生反应，使吃下的米饭过度发酵，从而产生大量气体，导致腹胀、打嗝等症状，还会引起肠胃不适。
2、而且水果中含有大量的纤维素、果胶等成分，会增加人的饱腹感，吸收电解质，从而延缓身体对一些营养物质的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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