儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好（儿童补钙吃什么好 儿童补钙的食物有哪些）
发布日期：2023-04-16 19:32:40
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好，儿童补钙吃什么好 儿童补钙的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 7-11岁儿童钙的推荐日摄入量为1200毫克。
2、补钙的最佳来源是牛奶和乳制品，如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。
3、富含钙的食物有绿叶蔬菜、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。
4、乳糖不耐受者可食用发酵乳制品，如酸奶、舒化奶等。
5、并且还可以多次少量饮用乳制品，每次50ml左右，随主食，不宜空腹服用。
6、判断孩子是否缺钙可以测骨密度，或者咨询营养师。
7、如果孩子出现串珠肋骨、鸡胸、O型腿等缺钙症状，要及时就诊。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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