孕妇能吃海带吗有什么功效（孕妇能吃海带吗）
发布日期：2023-04-29 06:16:07
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇能吃海带吗有什么功效，孕妇能吃海带吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、海带属于海
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇能吃海带吗有什么功效，孕妇能吃海带吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 海带属于海藻类食物，富含碘。孕妇缺碘会影响胎儿甚至婴儿的智力和身体发育，如痴呆，危害很大。孕妇应尽量通过食物补充碘。海带不仅含有碘，还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。
2、 因此，海带是孕妇补充碘的较好选择。除了海带，紫菜、海鱼、贝类也富含碘，可以安全摄入。在挑选海带时，要注意食品安全，选择优质安全的海带。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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