什么食物含钾高对高血压好（什么食物含钾高）
发布日期：2023-05-13 08:00:03
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含钾高对高血压好，什么食物含钾高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每100g食物
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含钾高对高血压好，什么食物含钾高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 每100g食物中钾含量超过250mg的食物称为高钾食物，具体如下：1。
2、肉类包括瘦羊、瘦猪和鸡胸肉。
3、2.蔬菜有土豆、芋头、干香菇、干茶树菇、干香菇、干鸡腿菇、干银耳、鱼丸、豆类、黑豆、绿豆、绿豆、红豆、芸豆、菠菜、蚕豆、扁豆。
4、3.水果包括橙子、香蕉、大枣、椰子、桃子和樱桃。
5、4.水产品有紫菜干、海蜇、龙虾、河虾、虾皮、刀额新对虾；5.坚果类有桂圆干、红枣干、栗子、榛子、莲子、腰果、核桃、花生、葵花子、西瓜子、葡萄干、松子、芝麻、杏仁、开心果等。
6、可见，日常食物中钾含量高的食物，可以简单地记为豆制品、海鲜、坚果，深色蔬菜也有高钾含量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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