经期吃什么最减肥（经期吃什么排毒最好）
发布日期：2023-05-14 23:30:03
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期吃什么最减肥，经期吃什么排毒最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：经期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期吃什么最减肥，经期吃什么排毒最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：经期注意护理，注意保暖，避免着凉，有助于经血排出。
2、经期可以多吃一些补气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂圆、当归、黄芪等。
3、另外，要注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、豆制品、乳制品等。
4、补充某些钙、铁元素，预防骨质疏松和缺铁性贫血，可以多吃动物肝脏。
5、经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉快。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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