做俯卧撑的好处是什么（做俯卧撑的好处）
发布日期：2023-05-15 07:15:02
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做俯卧撑的好处是什么，做俯卧撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：做俯
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做俯卧撑的好处是什么，做俯卧撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：做俯卧撑可以锻炼胸肌、腹肌、肱二头肌、三角肌等肌肉。
2、俯卧撑锻炼三角肌会让肩膀变宽，让男人更阳刚，让男人更自信，更有活力。
3、俯卧撑对腹肌也有很强的作用。
4、对于腹直肌， 可以有效锻炼腹横肌和腹斜肌，增加肌纤维直径，燃烧腹部脂肪，有效消除“啤酒肚”和小肚子，让身材更加健美。
5、俯卧撑还能纠正驼背、前倾等不良姿势，预防颈腰椎疾病，缓解久坐引起的颈、腰疼痛和僵硬。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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