孕妇吃什么钙片补钙效果好不便秘（孕妇吃什么钙片补钙效果好）
发布日期：2023-05-25 07:30:03
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃什么钙片补钙效果好不便秘，孕妇吃什么钙片补钙效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇补钙主要是食疗。
2、如果缺钙明显，应考虑服用钙片进行治疗。
3、常用的适合孕妇的钙补充剂包括：碳酸钙片(如乔迪钙、钙片等。
4、)和螯合钙(如复合螯合钙)。
5、 常用的补钙食物有：主食：全麦面包、馒头、米饭等。
6、蛋白质：瘦肉、豆类、虾、鱼等。
7、水果和蔬菜：菠菜、生菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、柚子等。
8、同时要适当补充维生素C，帮助钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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