维生素b族功效与作用（维生素B族的作用是什么）
发布日期：2023-05-29 18:30:02
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素b族功效与作用，维生素B族的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸钙、维生素B6、维生素B9、维生素B8和维生素B12。它们的共同特点是水溶性维生素，在体内存在的时间非常短，必须每天补充才能满足身体的需要。
如果摄入不足，可能导致身体异常，必须同时发挥作用，才能发挥最大效果。维生素B1主要维持碳水化合物的正常代谢，可以促进食欲，维持正常的神经活动。维生素B2主要参与体内的生物氧化和能量产生，
缺乏可导致唇炎、口角炎、舌炎、职业性皮炎等。维生素B3主要参与体内脂质代谢，并组织呼吸氧化过程。泛酸钙的主要作用是在体内制造抗体。维生素B6主要参与体内的氨基酸代谢。
维生素B12主要促进红细胞的发育和成熟。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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