湿气重哪些食物不能吃（湿气重的食物有哪些）
发布日期：2023-07-03 04:15:02
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重哪些食物不能吃，湿气重的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、湿气重的食...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重哪些食物不能吃，湿气重的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 湿气重的食物种类很多，无法一一列举，主要包括生冷、生冷、油腻、肥甘、厚味的食物。这些食物会影响脾胃运化食物的功能，导致内生湿阻，影响体内气的正常运行。
2、 寒性蔬果包括黄瓜、番茄、哈密瓜、西瓜、苦瓜及其果汁饮料。冰镇饮料、冰淇淋、冰棍等。都是冰冷的产物。即使是脾胃功能很好的人，如果受凉暴饮暴食，也会引起腹痛、腹泻等不适。
3、 肥甘厚腻的食物不易消化，如酒、奶、羊肉、牛肉、甜食等。如果脾胃虚弱，经常吃这些食物，特别容易湿，产生痰。最常见的表现是胃部不适，容易饱胀，大便粘稠，有臭味。
4、 不容易涮，还混了不消化的食物。
5、 夏秋是漫长的夏季，是自然环境中一年中最潮湿的季节。这个时候身体更容易受到湿邪的侵袭，要多注意调整饮食习惯。
6、 湿气重的时候，也有可以祛湿的食物。如果感觉体内湿气重，可以吃红豆汤、薏米汤、玉米须水等祛湿。多吃山药、白扁豆、冬瓜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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