血糖高吃啥水果好呢（血糖高吃啥水果好）
发布日期：2023-11-27 18:20:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃啥水果好呢，血糖高吃啥水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、众所周知，糖尿...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃啥水果好呢，血糖高吃啥水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、众所周知，糖尿病人不能吃各种水果。
2、有些水果含糖量较高，有些则含糖量较低。
3、现在我推荐五种糖尿病人可以吃的水果。
4、这些水果含糖量低。
5、第一种是柚子，不会导致血糖升高。
6、 还具有降低血糖的作用。
7、它含有大量的类胰岛素成分，使用得当可以降低血糖，保护心血管系统。
8、二是番石榴，是亚热带著名的水果品种之一。
9、它的果皮薄，果肉厚，甜脆，清香可口。
10、 还含有多种维生素和钾、磷、镁、钙等微量元素。
11、配合蛋白质和脂质，可以排毒，促进新陈代谢，调节生理功能。
12、第三种是雪莲果，产于云南。
13、它的果肉晶莹剔透，富含维生素、蛋白质、氨基酸和多种微量元素。
14、 其中低聚果糖纯度高，热量低。
15、而且还有水溶性的膳食纤维和碳水化合物，不会被人体吸收。
16、第四种是苹果，是我们日常生活中最常见的水果。
17、是一种含糖量较低的水果，具有养心益气、生津止渴的作用。
18、 具有健脾养胃、消暑除烦的功效。
19、苹果所含的糖分吸收缓慢均匀，降血糖效果非常好，尤其是饭后。
20、第五种是樱桃，属于含糖量低的水果。
21、樱桃富含果胶，能促进胰岛素分泌。
22、 从而使血糖迅速下降。
23、而且樱桃还有益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤养颜的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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