孕妇可以吃山药吗孕中期（孕妇可以吃山药吗）
发布日期：2023-12-01 02:20:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇可以吃山药吗孕中期，孕妇可以吃山药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇可以吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇可以吃山药吗孕中期，孕妇可以吃山药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇可以吃山药，对孕妇和胎儿都有好处。
2、山药不仅是一种食物，也是一种药材。
3、它含有多种营养物质：淀粉酶、粘蛋白、胡萝卜素、碳水化合物、钙和镁等。
4、淀粉酶能促进肠道消化吸收，降低妊娠中后期孕妇的活动量。
5、 肠道蠕动减弱，山药中含有的淀粉酶能有效预防和缓解便秘。
6、黏蛋白可以降血糖，妊娠期糖耐量异常和有糖尿病家族史的孕妇可以放心食用。
7、胡萝卜素、钙、镁也是孕期需要补充的营养素。
8、能促进胎儿的生长发育。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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