女性枸杞一天吃多少粒最好（枸杞一天吃多少粒最好）
发布日期：2023-12-05 12:20:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性枸杞一天吃多少粒最好，枸杞一天吃多少粒最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、枸杞...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性枸杞一天吃多少粒最好，枸杞一天吃多少粒最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。
2、药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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