请问走路能减肥吗（走路能减肥吗能瘦腿吗）
发布日期：2023-12-05 19:40:00
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问走路能减肥吗，走路能减肥吗能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、走路尤其是快...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问走路能减肥吗，走路能减肥吗能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、走路尤其是快走，是比较好的减肥方法，有瘦腿的作用。
2、快走属于全身性有氧运动，如果坚持步行30分钟以上，会消耗比较多的碳水化合物，碳水化合物满足不了运动需要的时候，就会消耗体内多余的能量，起到减肥作用。
3、只是需要注意，走路的运动量比较小，如果运动时间比较短，通常没有明显的减肥作用。
4、另外走路减肥需要配合控制饮食，效果才比较好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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