青春期吃什么钙片比较有助于长身体（青春期长高吃哪种钙片）
发布日期：2023-12-18 00:20:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青春期吃什么钙片比较有助于长身体，青春期长高吃哪种钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青春期吃什么钙片比较有助于长身体，青春期长高吃哪种钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高的生长受遗传以及自身营养是有很大关系的。
2、无论男孩女孩进入青春期身高的生长也是很快速的，在这个时候可以适当增加营养，积极参加体育锻炼。
3、可以适当的补充钙剂，只要是平时吃的钙片都可以，比如碳酸钙D3片，葡萄糖酸钙片都是可以的。
4、但最主要的应该是保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，多吃奶类，蛋类，以及肉类富含蛋白质丰富的饮食，做到不挑食，不偏食均衡营养。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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