抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性（抵抗力差吃什么可以增强抵抗力）
发布日期：2023-12-23 03:40:42
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性，抵抗力差吃什么可以增强抵抗力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。
2、水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。
3、还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮，也会达到增强免疫力的功效。
4、西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素，可以有效提高身体的免疫力。
5、另外，铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能，从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。
6、除了从饮食上给予补充，还要加强运动来增强抵抗力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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