熬夜以后睡不着是什么原因（熬夜后睡不着怎么办）
发布日期：2023-12-25 04:00:40
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，熬夜以后睡不着是什么原因，熬夜后睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长期熬...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，熬夜以后睡不着是什么原因，熬夜后睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长期熬夜的人或者长期上夜班的人，容易出现睡眠障碍，主要和人体自身的生物节律有关，正常人存在一个明显的昼夜节律，白天适合活动，晚上适合睡眠。
2、这和褪黑素的调节有关系，一般夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素能很好的促进睡眠，并能抗氧化，还有减少心脑血管疾病风险的作用，长期熬夜导致褪黑素分泌减少，整个昼夜节律有可能颠倒。
3、这时候需要吃调节褪黑素受体，改善睡眠节律的药物，比较常用的是阿戈美拉汀，一般一次0.5-1片，睡前30-60分钟服用，如果效果不佳，可以联用其他的非苯二氮卓类安眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆，调节一段时间后，患者节律一般能恢复正常。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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