晚上一般几点睡觉比较好（晚上几点睡觉不算熬夜）
发布日期：2023-12-27 14:00:52
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上一般几点睡觉比较好，晚上几点睡觉不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般晚...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上一般几点睡觉比较好，晚上几点睡觉不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般晚上十点左右睡觉不算熬夜，超过12点一般就算熬夜了。
2、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
3、常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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