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女人吃什么补肾气(吃什么补肾气)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人吃什么补肾气,吃什么补肾气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果肾气不足,就会表...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人吃什么补肾气,吃什么补肾气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果肾气不足,就会表现为腰膝酸软,耳鸣耳聋,小便频数清长,遗尿,小便失禁或余沥不尽,晚上睡觉盗汗,五心烦热等情况。

2、日常生活中可以适量吃些红枣,猪肚,山药,白果,小米,黄豆,扁豆,鸡肉,黑米,黑豆,黑芝麻,龙眼肉,人参,枸杞,芡实等食物,具有一定的补肾作用,也可以口服六味地黄丸治疗。

3、平时要积极参加户外体育锻炼,增强体质,保证足够的睡眠,避免熬夜。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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