失眠多梦是什么原因造成的（多梦是什么原因造成的）
发布日期：2024-01-21 10:50:18
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠多梦是什么原因造成的，多梦是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠多梦是什么原因造成的，多梦是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果出现多梦的情况，多考虑是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大等因素引起，也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现，主要是深睡眠时相缩短而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的症状。
2、对于这种情况，需要注意调整自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服安神养心的中成药物来改善症状，如果是由于精神疾病引起的，还需要在精神科医生的指导下选择抗精神病的药物进行治疗，同时也可以选择镇静催眠的药物改善睡眠，比如口服阿普唑仑。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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