如何预防糖尿病?有哪些措施?（如何预防糖尿病）
发布日期：2024-01-22 00:50:18
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防糖尿病?有哪些措施?，如何预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！糖尿病与遗传...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防糖尿病?有哪些措施?，如何预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
糖尿病与遗传、不健康生活、缺少运动、肥胖等有关，所以糖尿病要从三个方面进行预防：
1.合理调整饮食结构：控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物；
2.增加活动量：保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动；
3.定期血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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