孕妇禁吃十大水果（初期怀孕吃什么水果好）
发布日期：2024-01-22 09:50:18
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇禁吃十大水果，初期怀孕吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕的前三个...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇禁吃十大水果，初期怀孕吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕的前三个月是宝宝神经系统发育的关键时期，建议多吃含维生素C丰富的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等。
2、怀孕前三个月还要注意叶酸的补充，香蕉中含有叶酸的量比较多，孕早期可以多吃香蕉。
3、怀孕以后由于血液循环量增加，对铁剂的需求量增加，建议多吃含铁剂丰富的水果，比如樱桃、香蕉、桃子、火龙果、桂圆、草莓、冬枣、杨梅等。
4、怀孕以后吃水果时，建议选择常温状态下的水果，避免吃过于寒凉的水果，以免吃凉输过引起腹泻不利于营养物质的吸收，不利于体内胎儿生长发育的需要。
5、如果怀孕以后出现便秘的情况，可以多吃火龙果和猕猴桃，具有治疗便秘的功效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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