孕妇什么时候喝牛奶最好吸收（孕妇什么时候喝牛奶最好）
发布日期：2024-01-30 09:00:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇什么时候喝牛奶最好吸收，孕妇什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇什么时候喝牛奶最好吸收，孕妇什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇在整个孕期应该坚持喝牛奶，建议早晚一杯比较好。
2、早餐喝牛奶，可以给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不仅有助于睡眠，还能够促进其他营养成分的吸收，需要注意的是尽量不要早上空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会使肠道蠕动增加，牛奶在胃中停留的时间较短，牛奶中的营养成分得不到充分的吸收。
3、可以在喝牛奶的时候加一些淀粉类食物同食，能够使牛奶在胃中停留的时间稍微长一点，有利于消化和吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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