糖尿病能吃无花果吗糖尿病吃这些比较好（糖尿病人吃无花果吗）
发布日期：2024-01-30 18:00:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糖尿病能吃无花果吗糖尿病吃这些比较好，糖尿病人吃无花果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糖尿病能吃无花果吗糖尿病吃这些比较好，糖尿病人吃无花果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、糖尿病人可以吃无花果，因为它营养价值丰富，里面含糖量为15%-20%，主要是含的果糖和葡萄糖。
2、另外还含有丰富的膳食纤维，淀粉低于3.8%，还含有蛋白质和多种氨基酸，其中天门冬氨酸和谷氨酸含量最高，还有维生素C、维生素A、叶酸和泛酸，还有不饱和脂肪酸以及少量的人体必需的亚油酸，所以无花果可以吃。
3、但是毕竟含有糖分，有果糖和葡萄糖，所以需要在血糖控制良好的情况下，可以两餐之间适量吃无花果，血糖控制没有达标，建议不要吃任何的水果，避免加重血糖的波动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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