儿童补钙吃什么钙片最好长高（儿童补钙吃什么钙片好）
发布日期：2024-01-31 09:40:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童补钙吃什么钙片最好长高，儿童补钙吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、儿...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童补钙吃什么钙片最好长高，儿童补钙吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、儿童补钙首选食物补钙，常见富含钙的食物：鸡蛋、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮等，只要饮食结构平衡，基本可以满足人体对钙的需求。
2、如儿童有明确缺钙表现时，可以选择一些活性钙，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，补钙的同时还要补充活性维生素D，促进钙吸收；避免儿童喝过多的汽水、碳酸饮料及过咸的食物，以免影响钙的吸收和利用；还要注意加强运动，适量晒太阳，有利于皮肤维生素D的合成，促进钙吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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