早上六点半空腹跑步好吗（早上六点空腹跑步好吗）
发布日期：2024-02-01 10:30:01
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上六点半空腹跑步好吗，早上六点空腹跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上六...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上六点半空腹跑步好吗，早上六点空腹跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上六点空腹跑步这个习惯是不好的。
2、这是因为经过一夜的消耗，体内储存的碳水化合物已经不是很充足了，如果早上做长时间的跑步，会消耗到掉大量的碳水化合物，从而产生低血糖，患者会出现心跳加快、乏力、头晕等不适，有的患者还有可能晕倒。
3、所以早上跑步一定要避免空腹，可以少量吃点东西，而且运动量也要掌握好，避免运动量太大。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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