高中生一天睡多久合适（一天睡多久合适）
发布日期：2024-02-04 06:50:37
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高中生一天睡多久合适，一天睡多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一天睡多久合适...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高中生一天睡多久合适，一天睡多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一天睡多久合适不能一概而论，每个人都有自己的个体差异，有的人睡眠多，有的人睡眠少，没有横向比较的可能性。
2、另外，在人的一生当中，不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。
3、如刚出生的孩子几乎一天20多个小时的睡眠，到了几岁的时候，一天超过10个小时以上。
4、到了青少年，差不多8-9个小时、10个小时左右。
5、到了青壮年，睡眠逐渐减少，有时7-8个小时可能足够。
6、到了40-50岁，睡眠可能是最少的时间，大概5-6个小时，甚至有些人4-5个小时足够。
7、到了80-90岁，可能睡眠又增加，这时甚至于长达7-8个小时、十几个小时，所以人的一生当中睡眠都在变化。
8、睡得够不够要看第二天精神状态是不是饱满，如果精神状态饱满，说明头一天晚上的睡眠足够。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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