适合糖尿病人吃的水果和零食（适合糖尿病人吃的水果）

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合糖尿病人吃的水果和零食，适合糖尿病人吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合糖尿病人吃的水果和零食，适合糖尿病人吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。

2、但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动，比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。

3、其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。

4、而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。

5、但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。

6、含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。

7、对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。

8、总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！