香蕉的热量是多少大卡（香蕉的热量）
发布日期：2024-02-14 01:10:22
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的热量是多少大卡，香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉的热量不算太高...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的热量是多少大卡，香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉的热量不算太高，100克香蕉的热量大概在90卡左右，是一种营养高。
2、热量低的水果，含有丰富的蛋白质，碳水化合物。
3、膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素。
4、维生素C，钙铁磷钾等营养元素，一般的人群都可以食用。
5、特别适合于高血压，高血脂的人群，香蕉中含有的钾元素可以帮助降血压。
6、降血脂，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。
7、润肠通便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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