颈椎病正确睡姿图片（颈椎病正确睡姿）
发布日期：2024-02-18 09:40:46
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病正确睡姿图片，颈椎病正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎病的正确睡姿...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病正确睡姿图片，颈椎病正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病的正确睡姿，如下：第可以仰卧位，仰卧位要枕一个不太高的枕头，颈椎病睡觉不能不枕枕头，不枕枕头颈椎后屈，对颈椎病也没有好处，并且会肌肉紧张。
2、第2、仰卧位睡10cm左右的枕头比较好，枕头要一定的支撑力度。
3、同时颈椎病患者也不建议枕太高的枕头，太高的枕头虽然可能有比较舒服的感觉，但是实际上相当于颈椎低头的姿势，这种情况很容易造成肌肉紧张，长时间会造成炎性物质渗出，引起疼痛，还有可能加重颈椎肌肉的粘连。
4、第3、除了仰卧位以外，侧卧位于颈椎病也可以采取这种姿势，一般可以枕头稍微高一点。
5、根据肩部到头部的自然曲度高度，根据肌肉的力量，男性稍微高一点，女性稍微低一点。
6、另外，睡觉的时候周围的环境不要过于潮湿、阴冷，这些都对颈椎病睡觉和睡姿有很好的帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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