高钙食物有哪些食物排行表（哪些食物含钙量最高）
发布日期：2024-02-22 19:20:20
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高钙食物有哪些食物排行表，哪些食物含钙量最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含钙量...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高钙食物有哪些食物排行表，哪些食物含钙量最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含钙量最高的食物：奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中含有很高的钙质。
2、2、豆类和豆制品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮，在这些豆类和豆制品当中也蕴含非常高的钙质。
3、3、深绿色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、青菜、茼蒿，这些深绿色的蔬菜当中也含有丰富的钙质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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