怀孕后便秘有什么办法（怀孕后便秘怎么办）
发布日期：2024-02-25 07:20:22
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕后便秘有什么办法，怀孕后便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、妊娠后便秘的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕后便秘有什么办法，怀孕后便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、妊娠后便秘的处理包括：摄入足量的水分和膳食纤维，成人每天要求摄入2-3L的水分，以及至少20-30g的膳食纤维，并补充足量的润肠通便食物，如香蕉、韭菜、芝麻、蜂蜜等，从小剂量逐渐增加。
2、2、适当的体力劳动及运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动等。
3、3、养成良好的排便习惯，如晨起或餐后2小时排便，排便时集中注意力，减少手机、报纸的干扰。
4、4、可适量使用渗透性的泻药，如乳果糖每天1-2次，每次10-15ml，根据便秘缓解的情况，逐渐增量或减量，以防止腹泻的发生。
5、6、必要时可少量使用开塞露，以促进大便的排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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