喝粥更容易胖吗(喝粥容易胖么)
发布日期:2024-02-26 06:01:19
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝粥更容易胖吗,喝粥容易胖么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、喝粥的确容易增胖,特别...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝粥更容易胖吗,喝粥容易胖么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、喝粥的确容易增胖,特别是熬的很久很烂的粥。
2、因为粥在熬煮的过程中将所有的蛋白质,碳水化合物,脂肪等都融入到水中,其中碳水化合物转化成为了更容易吸收的麦芽糊精,更容易被肠胃吸收,长此以往,同样的摄入量,身体吸收的营养和热量都更多,因此更容易变胖。
3、如果粥中加入了其他的成分,比如肉粥、海鲜粥等,长期的熬煮使得这些成分都融入粥中,也提高了总能量的摄入。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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