备孕维生素e什么时候吃效果最好（维生素E什么时候吃效果最好）
发布日期：2024-02-28 17:40:25
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕维生素e什么时候吃效果最好，维生素E什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕维生素e什么时候吃效果最好，维生素E什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。
2、因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用：会让过多的胃酸中和其有效的成分；2、还会使其吸收、消化功能减弱和减少吸收和代谢。
3、脂溶性维生素如混合油脂含量较多的食物，同时服用效果也相对较好，例如可以和肉类同时服用，也可起到相互促进其吸收和消化的作用。
4、如一日一次口服，建议在睡前30分钟用温牛奶送服，效果也相对较好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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