月经期吃什么水果好呢窍门（月经期吃什么水果好）
发布日期：2024-03-01 22:00:22
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么水果好呢窍门，月经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经到...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么水果好呢窍门，月经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经到来的时候可以吃一些含有维生素C比较丰富的食物，例如一些猕猴桃、苹果，包括香蕉，这些食物维生素C含量比较高，并且膳食纤维也比较高，对于调理肠道功能的混乱，会起到一个很好的帮助作用。
2、在月经到来的时候也可以吃草莓、葡萄，包括一些石榴，因为这些食物都可以造成抵抗力的增加，并且也可以起到一个抗氧化的作用，这样对于身体的恢复会存在很好的帮助。
3、在月经到来的时候也可以吃一些木瓜，因为木瓜具有消肿的功效。
4、避免在月经到来的时候由于组织间隙液的水肿，会造成体重增加。
5、这个时候吃适量的木瓜可以缓解体重增加，减轻水肿，在月经到来的时候要做到均衡营养。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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