褪黑素吃完多久开始困（褪黑素吃完多久会困）
发布日期：2024-03-03 04:10:24
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，褪黑素吃完多久开始困，褪黑素吃完多久会困很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般情况下...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，褪黑素吃完多久开始困，褪黑素吃完多久会困很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般情况下口服褪黑素片在1-2个小时便会出现困倦的表现，当患者将困意酝酿到一定程度时便能快速入睡。
2、不过由于褪黑素是保健品，其改善睡眠的效果，仍有待评价，部分患者反应良好，在口服褪黑素一段时间后能够改善睡眠状态。
3、但是也有少数患者，可能由于口服褪黑素后，打乱的原有的睡眠结构可造成生物钟紊乱，引起更严重的失眠。
4、因此，建议失眠的患者慎用褪黑素。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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