孕妇缺铁吃什么好啊（孕妇缺铁吃什么好）
发布日期：2024-03-03 14:50:21
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇缺铁吃什么好啊，孕妇缺铁吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇缺铁最好采...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇缺铁吃什么好啊，孕妇缺铁吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇缺铁最好采用食补的方法，可以多吃含铁的食物。
2、比如：瘦肉、猪肝、花生、红豆、芝麻、蛋黄、菠菜、动物内脏、大枣、海带、鱼、虾、木耳等等。
3、同时多吃含有维生素C的蔬菜和瓜果，能够促进铁的吸收。
4、但是孕妇对铁的需求量大，如果缺铁严重，建议吃药物进行补铁，比如：葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、迪巧钙等。
5、孕妇平时可以多吃红枣银耳羹、皮蛋瘦肉粥等菜品，都有很好的补铁效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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