吃生花生长胖不?（生花生吃了会长胖吗）
发布日期：2024-03-18 10:48:23
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃生花生长胖不?，生花生吃了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、现在很多人辅助饮...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃生花生长胖不?，生花生吃了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、现在很多人辅助饮食比较多，如果不停的吃花生，这种高油脂的东西会增加体重，因为花生的主要成分是油脂，生活中大家经常会买花生油，生花生或炒熟以后的花生，摄入的其实都是油脂，这种油脂在体内产生的能量其实比碳水化合物，即馒头、面条、米饭的产量更高，因为碳水化合物的升糖应该在4000卡左右，但脂肪是它的一倍还要多。
2、 整个饮食，有些东西可以少量吃1-2个或吃3-4个，而不是抱着一大堆吃，这样不利于整个体重的控制。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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