骨盆前倾的正确睡姿图（骨盆前倾如何矫正）
发布日期：2024-03-23 03:01:03
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾的正确睡姿图，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、骨盆前倾是由...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾的正确睡姿图，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骨盆前倾是由于前方肌群和后方肌群双侧肌群的肌力不平衡导致的。
2、尤其见于习惯于长期深蹲等力量举等比较大重量锻炼的运动员，尤其是他们平时对于腹部肌群的锻炼相对较少，这样前方肌群较弱，而后方肌群非常发达。
3、想要纠正骨盆前倾，也需要从双侧的力量平衡来开始纠正。
4、建议平时多加强屈髋肌群以及腹部肌群的力量锻炼。
5、前方肌群的力量加强之后，自然可以使骨盆前倾得到纠正。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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