什么样的睡姿能长高（怎么样的睡姿容易长高）
发布日期：2024-03-23 21:37:47
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的睡姿能长高，怎么样的睡姿容易长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青春期的孩...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的睡姿能长高，怎么样的睡姿容易长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青春期的孩子还有长高的可能，需要保持良好的睡姿才能长高。
2、睡姿方面需要注意，床铺要软硬合适，选择仰卧位，使身体完全伸直、腿部放松，有时可以在腰部放薄软枕，使肌肉或关节处于完全放松的状态，得到完全的休息，有利于长高。
3、不建议侧卧位，因为侧卧时两腿处于弯曲的状态，不利于充分休息。
4、长高还跟遗传因素、后天营养状况有关，可以通过做户外锻炼，比如打羽毛球、打篮球、游泳等，都有利于长高。
5、平时也可以多吃营养丰富食物、保持充足睡眠等，也有利于长高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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