青少年补钙吃什么钙片好一点（青少年补钙吃什么钙片好）
发布日期：2024-03-24 04:49:50
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年补钙吃什么钙片好一点，青少年补钙吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年补钙吃什么钙片好一点，青少年补钙吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。
2、缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。
3、当青少年缺钙的时候，会出现很多的症状，比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢，并且会出现多汗的现象。
4、所以为了促进生长发育，可以适当的补充钙，目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。
5、可以服用碳酸钙，其吸收和利用度是比较高的，另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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