饿了喝蜂蜜水能减肥吗（喝蜂蜜水能减肥吗）
发布日期：2024-03-25 16:49:23
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饿了喝蜂蜜水能减肥吗，喝蜂蜜水能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、天然蜂蜜中含...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饿了喝蜂蜜水能减肥吗，喝蜂蜜水能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者总共有50%左右，而其中果糖有40%。
2、现在医学研究表明，大量果糖会促进肝脏中脂肪合成，促进血脂增高，效果比葡萄糖更为明显。
3、而且因为果糖不升高血糖，不加入食欲调节途径，因此饥饿感非常低。
4、 所以如果摄入含果糖比较丰富的食物，很容易摄入过量，就会增加肥胖、高脂血症等发病风险，所以喝蜂蜜水不能减肥。
5、但蜂蜜有润燥的功效，如果不需要减肥的情况下，可以适当地喝淡蜂蜜水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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