运动性疲劳的表现有哪些（运动性疲劳是什么意思）
发布日期：2024-03-29 07:48:26
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动性疲劳的表现有哪些，运动性疲劳是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动性...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动性疲劳的表现有哪些，运动性疲劳是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动性疲劳是因为运动本身而导致人体工作能力暂时性降低，但经过适当时间的休息和调整后可以恢复到正常，是身体复杂、综合变化的过程。
2、运动性疲劳是工作能力下降，但又能够恢复正常的疲劳性状态，属于生理性保护机制。
3、如果人经常处于运动性疲劳的情况，长时间会导致身体亚健康，从而会引起身心疲劳、健康受损。
4、运动性疲劳的程度可以通过单位时间内心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率来评价。
5、另外，运动性疲劳又可以分为中枢性疲劳和外周性疲劳。
6、中枢性疲劳是指身体缺乏中枢神经系统传递和传递能量，外周性疲劳是指外周肌肉活动点和肌肉收缩能力发生下降。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！