含维生素b2最多的食物排行榜（含维生素b2的食物）
发布日期：2024-04-01 20:42:20
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素b2最多的食物排行榜，含维生素b2的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素b...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素b2最多的食物排行榜，含维生素b2的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素b2又称核黄素，水溶性，而且性质比较稳定，在经过胃液作用后在小肠吸收。
2、维生素b2在各类食品中广泛存在，但以动物性食品含量高，如各种动物的肝脏、蛋黄、奶制品等。
3、许多绿叶蔬菜和豆类含量也比较多，但谷物含量少。
4、但如果存在胃肠疾病的话，可能影响吸收，长期照射紫外线和光照促进维生素b2代谢，容易造成匮乏，可以直接口服复合维生素b片或专门的维生素b2片及时补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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