老年人睡眠几个小时最好（人睡眠几个小时最好）
发布日期：2024-04-02 21:18:49
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老年人睡眠几个小时最好，人睡眠几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老年人睡眠几个小时最好，人睡眠几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：人一日内几乎三分之一的时间都在睡觉，年龄段的不同，睡眠时间也会有所不同的，新生儿一般睡眠在20-22小时是最好，婴儿一般睡眠14-16小时最好，儿童睡眠10个小时左右最好，成年人睡眠8个小时左右最好，老年人睡眠6个小时最好。
2、好的睡眠可以让大脑有充分的休息时间，所以平时要养成良好的生活习惯，保持室内合适温度，适当运动等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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