怀孕三个月 睡眠不足 对宝宝有什么影响（怀孕三个月了睡眠不好怎么办）
发布日期：2024-04-15 16:30:01
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕三个月 睡眠不足 对宝宝有什么影响，怀孕三个月了睡眠不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、与体内的激素变化和孕妇的情绪等有关。
2、怀孕后孕妇心理和身体上都有比较大的变化，容易出现情绪不稳定、睡眠不踏实或者表现为嗜睡，这些都是正常的现象。
3、其次怀孕以后，排尿次数增加、出现饥饿感或者恶心、腰酸等症状，也会影响睡眠。
4、建议睡前可以喝一杯牛奶，促进睡眠，或者准备点小零食，避免饥饿感，白天午睡时间不要太长，室内温度要适宜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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