身份欺诈发生得很快，而且几乎总是在没有警告的情况下发生。从正常情况中恢复可能需要几个月的时间，因此了解加快该过程所需的条件至关重要。如果您的身份被盗并且您的财务生活受到严重影响，以下是应对事件的五个步骤。

身份盗窃并不是几个月后您就会忘记的昙花一现的事件。相反，它的影响可能会持续数月甚至数年，并在你的生活中投下巨大的阴影。

ID盗窃有一个心理方面，它可能会造成损失，让你感觉与你以前认为理所当然的一切不一致。以这种方式受到分子的伤害会导致焦虑和侵犯感。睡眠也可能受到影响——身份盗窃资源中心发现睡眠障碍影响了41%的身份盗窃受害者。

身份盗窃受害者中也会出现财务安全恐惧、无力感和自杀感。

当然，身份盗用也会对受害者造成经济影响。你几乎肯定会发现自己有一段时间缺钱。从家人和朋友那里借钱，卖掉财产来支付身份盗窃费用，甚至是发薪日贷款，很少能让你感觉更好。相反，借贷的额外压力会导致进一步的心理压力。

这也可以转化为身体疾病。身份盗窃的受害者报告了从呼吸困难、血压升高和心悸到疲劳、肌肉酸痛，甚至悲伤(失去财务安全、信任和抱负)等各种情况。

身份盗窃恢复时间表

身份盗窃很少能很快恢复。这在很大程度上取决于您经历过的盗窃类型。

信用卡欺诈：在大多数情况下，您发现和报告骗局所需的时间与您必须等待的时间一样长。如果您定期检查您的信用卡对帐单或在您的帐户上有提醒，这应该不超过一个月。在那之后，信用卡公司将覆盖被盗的信用。

完全身份盗窃：以您的名义开设的账户可能需要几个月的时间才能恢复。对欺诈性银行账户、贷款和其他身份盗窃进行争议需要时间。需要证明您没有设置帐户。当还产生税收债务时，例如在某些情况下，或以您的名义犯下其他罪行，消除损害可能需要数年时间。

除非您非常幸运并且能够及早发现身份欺诈，否则您可能会花费至少一年的时间来拼凑身份盗窃的影响。

那么，您如何才能从身份盗窃中恢复过来并最大程度地减少心理影响呢?

1.联系受影响账户的欺诈部门

一旦发现欺诈行为并且很明显您的身份被盗，您必须报告欺诈行为。与受影响的银行和信用卡公司的欺诈部门联系。如果骗局是汽车金融或其他类型的金融，也请与他们交谈。

您还应该与当地一起记录盗窃行为。所有这些事情都应该在发现欺诈行为的一天内完成。

2.检查您的报表和记录

在欺诈期间(以及之前的一段时间)，您需要了解有关您的财务活动的所有信息。这意味着深入检查您的报表和财务记录。请求还没有发送给您的报表。

尝试涵盖所有内容，从银行、贷款公司、信用卡到在线商店、PayPal账户，以及一切。

3.详细说明您在欺诈期间的动作

当欺诈发生的时间变得明显时，您必须采取措施记录您的活动，以证明您没有花钱。虽然欺诈很常见，但令人遗憾的是，受害者证明自己的清白仍然很重要。

使用谷歌地图追踪您的活动。例如，找到旧收据来证明你在哪里，也许你的雇主的打卡数据表明你在银行分行贷款时正在工作。

4.从身份盗窃专家那里获得法律建议

与尽可能多的支持数据联系的律师是明智的。在这个阶段，法律建议是必不可少的，因为您的银行会对您感兴趣，作为其欺诈调查的一部分。

但是，不要只打电话给通常的家庭律师。相反，找一个精通身份盗用和后续欺诈问题的人。他们将能够与您的银行和任何联邦联系人打交道，帮助减轻个人压力。

5.联系身份盗窃资源中心(ITRC)

ITRC提供免费帮助(在新标签中打开)，它几乎可以告诉您有关身份盗用的所有信息。他们提供帮助服务和详细步骤，说明在身份欺诈事件中您可以采取的措施。此外，您还会找到有关各种诈骗的信息，这些信息可以帮助您准确识别导致您的ID被盗的原因。

同时，该网站还提供各种资源、事实、数据和定期通讯。

您是否受到英国身份盗窃的影响?联系行动欺诈团队(在新标签中打开).

防止未来的身份盗用

您已经克服了身份盗窃问题。你可能不想再经历这一切。为防止重复进行长达数月的身份、财务甚至您的理智和健康恢复，请采取措施保护您的帐户。

停止点击来自您的银行、贷款公司、PayPal、Facebook等的未经请求的电子邮件中的链接。相反，要学会发现虚假电子邮件、更改密码、采用更严格的安全措施(例如，当您尝试在线登录银行账户时，代码会发送到您的手机或电子邮件)，并保持警惕的风险。了解并了解它第一次是如何发生的，以减少重复发生的机会。

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