vb1的功效与作用能长期吃吗（vb1的功效与作用）
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1、Vitamin A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
2、Vitamin B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
3、 Vitamin B2：又叫核黄素。
4、核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。
5、能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
6、 Vitamin B5：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
7、 Vitamin B6：在蛋白质代谢中起重要作用。
8、治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
9、 Vitamin B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
10、 Vitamin C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
11、 Vitamin D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
12、 Vitamin E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
13、 Vitamin K：止血。
14、它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。
15、小儿维生素缺乏乏症。
16、对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。
17、在人体内可合成。
18、 肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
19、 Vitamin PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
20、 Vitamin M：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
21、 Vitamin T：帮助血液的凝固和血小板的形成。
22、 Vitamin U：治疗溃疡上有重要的作用。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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