黑豆豆浆能天天喝不（黑豆豆浆能天天喝）
发布日期：2022-08-19 06:21:17 来源： 编辑：
关于黑豆豆浆能天天喝不，黑豆豆浆能天天喝这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、最好不要天天喝，黑豆性太凉，长期饮用对身体不好，可以夹杂着别的豆制品一起喝，或是隔天这样喝。
2、黑豆豆浆，由黑豆制成的豆浆。
3、大豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础。
4、黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维 ，促进消化，防止便秘发生。
5、 黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
6、黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
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