加快肠胃蠕动的食物（促进肠胃蠕动的食物）
关于加快肠胃蠕动的食物，促进肠胃蠕动的食物这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、吃多点易消化的食物，少动物脂肪，不硬的食物，如粥就是常见的最适合消化不好的人吃了，此外，苹果香蕉等水果也是很容易消化的，但水果类的食物最好在饭后吃，同时也应削皮吃，生花生也是有健胃功能的，也可以适当吃些B类维生素或食母生片（无副作用的，放心） 具有促进消化的食物： 大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
2、大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
3、 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
4、对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。
5、乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
6、乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
7、 3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
8、 4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。
9、其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
10、对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
11、苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
12、 5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
13、西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
14、 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
15、 7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。
16、鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
17、胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
18、 8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
19、 9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
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